Velkommen hos

Vertikal

Træning for klatrere

Lad os sammen opnå dine mål

Træningsmuligheder

En person klatrer på en klippevægs væg udendørs.

Træningsplan

6 - 12 uger

1.200 - 2.000 DKK

En pige, der klatrer på en indendørs klatrevæg, mens to andre børn og en voksen ser på og venter.

1:1 personlig træning

500 DKK / time

Mand gør håndstand på væg i et træningsrum, omgivet af vægte, vægtstang, yoga-måtter og træningsudstyr.

Skadesvejledning

500 DKK / konsultation

Læs mere her

Om Vertikal

Progression frem for præstation.

Uanset om du er ny på væggen eller dine hænder allerede er fulde af kalk, handler det om at glæde, fællesskab og progression i det tempo, der passer dig. 

Min tilgang er helhedsorienteret. Det betyder, at jeg har fokus på at arbejde med både teknik, fysik, mental styrke og taktisk forståelse.


Om Jesper:

Jeg har over ti års erfaring som træner og har i flere år arbejdet med talentudvikling. Gennem mit arbejde har jeg været med til at forme nogle af Danmarks dygtigste ungdomsklatrere, og jeg har stået i spidsen for hold, der har vundet podiepladser i både Danmarksserien og ved Danmarksmesterskaber.

Jeg er uddannet træner 2 gennem Danmarks Idrætsforbund og Dansk Klatreforbund og er lige nu i gang med at læse en diplomtræneruddannelse. Jeg har desuden suppleret min viden med en række kurser inden for fleksibilitet, ernæring og udviklingen af sunde og bæredygtige træningsmiljøer.
Person står foran klatrevæg med farverige holds. Bærer sort T-shirt med logo og teksten 'VERTIKAL'.
Læs mere her

Følg Vertikal på Instagram

En kvinde klatrer op ad en klippevæg med hjelm og klatreudstyr, smilende mod kameraet. Der er klatreudstyr og sko på jorden nedenfor.
Person klatrer på en klippevæg med udstyr og hjelm.
En vægtstang med kropsvægtsplader, kropsvægtstang med karabinhager og et orange snor, placeres på en vægtet plade i et træningsrum.
En person klatrer på en stor klippe med en blå himmel i baggrunden.
Social