Vertikal Klatring | Start din klatreudvikling i dag

Velkommen hos

Vertikal

Træning for klatrere

Lad os sammen opnå dine mål

Sådan arbejder vi sammen

Første skridt

Vi tager en gratis og uforpligtende 1-1 snak enten online eller over en kop kaffe i en klatrehal efter aftale for, at jeg kan lære dig at kende - dine mål, erfaring og niveau.

Varighed af ca. 20 - 30 minutter.

Du finder samtidig ud af, om jeg er den rigtig træner for dig.

Gratis opstartssamtale

Andet skridt

Analyse og test (valgfrit)

Du udfylder et spørgeskema om din træning, dine mål og
eventuelle skader.

Hvis du ønsker det, kan vi også teste din fingerstyrke,
trækstyrke eller teknik, så programmet bliver endnu mere målrettet.

Tredje skridt

Personlig træningsplan

Du får en personlig træningsplan, som er tilpasset dit niveau, dine mål og den tid, du har til rådighed.

Undervejs følger jeg op, justerer programmet og sparrer med dig, så du hele tiden bevæger dig i den rigtige retning.

Book en samtale her

Hvad siger tidligere klienter?

"Meget mere nærværende end jeg havde regnet med. Hyppige opfølgninger og små tilpasninger var enormt meget værd!"

Niels
Klatrer på en 6-ugers træningsforløb
"Jesper har været min træner i 2.5 år nu, og i den tid har han altid været der. Uanset om det handler om skader, mentalitet eller andre spørgsmål, er Jesper altid klar til at hjælpe. Det er det, der gør ham til en god træner."

Clara
Juniorlandsholdsklatrer
"Kæmpe fedt program, der øger både motivationen og styrken."

Bjarke
Klatrer på 12-ugers program
"Jesper har trænet mig gennem adskillige sæsoner, og jeg har oplevet en kæmpe udvikling fra sæson til sæson. Der har været intensiv og fokuseret træning, både på væggen, men også gennem styrketræning, mental træning og vejledning. Jeg er så taknemmelig for al den hjælp og vejledning, Jesper har givet mig gennem årene og i konkurrence sæsonerne."

Isabella
Juniorlandsholdsklatrer
"Jeg kan varmt anbefale Jesper som træner. Han besidder en imponerende kombination af teknisk kunnen, pædagogisk forståelse og passion for klatring, som smitter af på alle omkring ham. Jesper formår at møde sine atleter på deres niveau uanset om de er begyndere eller øvede og han skaber et trygt og motiverende læringsmiljø."

Vilbert
Landsholdsklatrer
"Jesper har formået at skabe et inkluderende træningsmiljø på tværs af alder, køn og klubber. Resultaterne taler for sig selv, de er dygtige, men det sikre rum, han har skabt, for de unge er vigtigt, og jeg tror, at det gør, at de holdes fast i deres motivation og kan føle sig trygge til at præstere på deres niveauer. Den trænerflok han har skabt, nyder samværet med ungerne. De griner, laver sjove ting i pauserne til konkurrencer og bakker hinanden op!"

Søren
Far til atlet på talenthold i Aarhus Klatreklub
"Jesper har meget stor viden inden for træning til klatring, og jeg følte mig tryk ved at lægge min træning i hans hænder. Derudover er Jesper meget grundig, når han lægger en plan, og man kan mærke, at der er tænkt over alle elementer."

Sidse
Klatrer på en 12-ugers træningsplan, og ejer af Modigt Mindset

Om Vertikal

Progression frem for præstation. Uanset om du er ny på væggen eller dine hænder allerede er fulde af kalk, handler det om at glæde, fællesskab og progression i det tempo, der passer dig.

Min tilgang er helhedsorienteret. Det betyder, at jeg har fokus på at arbejde med både teknik, fysik, mental styrke og taktisk forståelse.

Om Jesper:
Jeg har mere end ti års erfaring som træner og har i flere år arbejdet med talentudvikling. Jeg har været med til at forme nogle af Danmarks dygtigste ungdomsklatrere, og jeg har stået i spidsen for hold, der har vundet podiepladser i både Danmarksserien og ved Danmarksmesterskaber.

Jeg er uddannet Diplomtræner og træner 2 gennem Danmarks Idrætsforbund og Dansk Klatreforbund. Jeg har desuden suppleret min viden med en række kurser inden for fleksibilitet, ernæring og udviklingen af sunde og bæredygtige træningsmiljøer..