Velkommen hos

Vertikal

Træning for klatrere

Lad os sammen opnå dine mål

Træningsmuligheder

En person klatrer på en klippevægs væg udendørs.

Træningsplan

6 - 12 uger

1.200 - 2.000 DKK

En pige, der klatrer på en indendørs klatrevæg, mens to andre børn og en voksen ser på og venter.

1:1 personlig træning

500 DKK / time

Mand gør håndstand på væg i et træningsrum, omgivet af vægte, vægtstang, yoga-måtter og træningsudstyr.

Skadesvejledning

500 DKK / konsultation

Om Vertikal

Progression frem for præstation.

Uanset om du er ny på væggen eller dine hænder allerede er fulde af kalk, handler det om at glæde, fællesskab og progression i det tempo, der passer dig. 

Min tilgang er helhedsorienteret. Det betyder, at jeg har fokus på at arbejde med både teknik, fysik, mental styrke og taktisk forståelse.


Om Jesper:

Jeg har over ti års erfaring som træner og har i flere år arbejdet med talentudvikling. Gennem mit arbejde har jeg været med til at forme nogle af Danmarks dygtigste ungdomsklatrere, og jeg har stået i spidsen for hold, der har vundet podiepladser i både Danmarksserien og ved Danmarksmesterskaber.

Jeg er uddannet træner 2 gennem Danmarks Idrætsforbund og Dansk Klatreforbund og er lige nu i gang med at læse en diplomtræneruddannelse. Jeg har desuden suppleret min viden med en række kurser inden for fleksibilitet, ernæring og udviklingen af sunde og bæredygtige træningsmiljøer.
Mand står i et indendørs klatrecenter foran en væg med klatreklodser i forskellige farver.

Følg Vertikal på Instagram

Personer, herunder en kvinde i rød jakke og hue, hjælper en klatrende person op ad en klippe i en skov med bladløse træer under en blå himmel.
Person klatrer på en klippevæg med udstyr og hjelm.
Et vægtstykke med teksten 'Nature Climbing', hængt på en metal kæde i et gym til klatring. Baggrund med blackboard og træningsudstyr.
En person klatrer på en stor klippe med en blå himmel i baggrunden.